空巢老人心理困境及对策分析

  【摘 要】我国老人的空巢化趋势日益凸显,空巢老人日益增多,由于传统化的大家庭观念的影响、老人机体功能的退化、缺少亲情的慰藉以及角色失落等各方面原因,导致空巢老人出现多种消极情绪,步入心理困境。这就需要老人自身,子女和全社会的多方关注,帮助他们走出困境,提高他们的生活质量。
  【关键词】空巢老人;心理困境;应对策略
  我国已经步入老龄化社会,到21世纪40年代,我国60岁及以上老年人口将达到峰值3.2亿,我国正面临着人口老龄化的严峻挑战。而且,随着经济的迅速发展,人们生活方式的变化,人口流动速度的加速,独生子女的数量增加等各方面原因,致使家庭的空巢化日益严重,进入期提前,空巢时间延长。空巢老人是指没有子女、亲人照顾的老人,或是无儿无伴的孤寡老人,或是与儿女分开居住的孤寡老人。长期与子女同住的老人在子女纷纷离开后,面对空荡荡的房子,突然过上了“出门一把锁,进门一盏灯的生活”,再加上老人各个机体功能的减退,老人会出现各种心理问题,如孤独、焦虑、无助感、无成就感等。要解决这些问题,切实提高老年人的幸福感,靠个人是难以实现的,还需根据老人自身、家庭成员的实际情况形成社区、社会的多层次关怀体系。
  1、空巢老人的心理困境
  1.1亲情和精神慰藉的缺失
  中国的传统家庭类型是大家庭,受传统文化的影响,膝下儿孙满堂,享受天伦之乐是老人最大的愿望。然而独生子女的增多,使得家庭结构小型化,家庭结构变迁,代际关系变化。儿女们因为各种原因不能陪伴在父母身边,老人缺少亲情的照顾,老人的生活质量自然下降。
  1.2角色失落
  子女小的时候,父母被认为是家庭中的“权威”。而如今,自己年老,社会地位及社会关系发生变化,曾经依赖自己的子女也长大离家,家里一下子变得冷冷清清,人际交往上也脱离了原来的交际范围和工作职能。在这种压力下,老人难免会出现“人老不中用”的悲观情绪,老人的自我价值被否认,自尊心受到伤害,长期下去,老人会变得孤独、抑郁、消极,这对老年人身心健康极为不利[1]。
  1.3空虚失落感
  由于儿女长大成人或外出打工,或独立门户,原先子女在身边时,老人把大部分时间用在照顾子女,或帮子女处理日常琐事上,觉得自己很有价值,而现在整日面对空荡荡的房屋,不知道该干些什么事情才能使生活有意义,老人感觉不能适应,从而产生一种空虚失落的心理。
  1.4孤独寂寞感
  由于生活环境或工作环境的改变,如从农村进城的“空巢”老人,由于对周围的人和事物都感到生疏,又不善于与人交流,面对高楼林立的城市,内心的喜怒哀乐无处排遣,只能压抑在心里,体验不到生活的乐趣,似乎被世界遗弃,从而产生孤独寂寞的情感。至于农村的“空巢”老人,绝大部分都是过着“出门一把锁,进门一盏灯”,“两个老人伴条狗”的生活,其孤寂感自然不可避免。
  1.5抑郁忧伤感
  由于生活中遇到不幸和挫折(如亲人去世),痛哭不能自拔,导致意志消沉,不爱言语,精神萎靡不振,产生抑郁忧伤的情绪。
  1.6焦虑恐惧感
  由于担心外出子女的人生安全及劳务报酬能否保障,而忧心忡忡,焦虑不安,或由于身体功能退化,做事力不从心,或疾病缠身,感到末日将至,死己临头,回想自己的一生,感到还有好多未竟的事,感到遗憾和失败,从而产生焦虑恐惧的心理。
  2、应对策略
  2.1老人自身的努力是走出困境的重要因素
  培养兴趣,丰富生活,冲淡空巢心理。空巢老人整日无事可干,难免胡思乱想,产生消极的情绪,诱发心理问题。因此,空巢老人培养积极的兴趣爱好,充实晚年生活。如培养打牌、下棋、练习书法绘画的兴趣爱好,积极参加户外活动,打球、跳舞、溜公园、慢跑、打太极、钓鱼等,调整适合空巢老人生活方式,适当地参与各种社会活动和公益性劳动等,以增强社会责任感和社会认同感。
  广交朋友是克服空巢心理的极佳途径。“千金难买是朋友,朋友多了春常留。”老年人有共同的话题和兴趣爱好,经常串串门、聊聊天,畅谈保健长寿心得,互相倾诉内心的烦恼与不快是非常好的心理良药。
  合理发泄情绪。空巢老人当遇到抑郁烦闷的消极情绪时,如果不发泄出来,压抑在心里,久而久之,会出现身心疾病。可以找熟悉的老年人谈心,与子女通电话,带着爱人外出旅游,在大自然中陶冶情操。有了不良情绪时合理发泄出来,生活就不那么累了。
  培养夫妻感情。少年夫妻老来伴。孩子离巢,老年人应该及时地将情感转向老伴,二人一起重温过去的美好, 夫妻之间应互相开导、互相关心,培养夫妻感情,努力迎来婚姻“第二春”。
  喂养陪伴动物。伴侣动物对“空巢家庭”老人的身心健康具有积极的影响。研究证明拥有伴侣动物的老人生活更愉快,寿命更长,在心脏病发作时的幸存可能性更大[2]。伴侣动物可以成为老人的亲密伙伴,成为老人情感寄托和依恋的对象。
  2.2子女的重视和投入是基础
  空巢”老人心理障碍产生的重要原因之一是子女不在身边,缺乏亲情慰藉。因此,子女的“投入”至关重要,俗话说“心病还得心药医”。子女应该关心父母,时刻把父母的冷暖放在心上,尤其需要从情感上,精神上去关心父母,知道老人家的喜怒哀乐。如果子女和父母住同一城镇的,两家的房子距离不要太远;对于生活在异地的子女,除了托人或雇人照顾父母外,子女要了解空巢老人在精神上容易产生的不良情绪,要常回家看看,常用书信、电话联系沟通。
  2.3空巢老人服务体系的健全是克服困境的重要条件
  在社区服务这个平台上,政府、社会、家庭都要扮演好自己的角色。政府主导、政策扶持,家庭主体、深情关爱,社会参与,大力支持,共同推进社会空巢老人服务体系建设。大力发展医疗保健、康复护理服务,提供助餐、助洁、助浴、助医、助行、助急等服务,并提供文化娱乐、聊天、心理咨询、代购代办等服务,满足空巢老人多种需求。还要加快社区为老人服务的网络建设,应急呼叫系统、心理关爱咨询热线等。加强社区社会工作者队伍建设,发展志愿者、义工队伍等为空巢老人提供周到及时的服务。周到的社区服务可赋予老年人强烈的心理归属感,小家虽然“空巢”,大家庭依然温馨[3]。
  “老吾老以及人之老”,这是我们中华民族历来的优良传统,在我国老龄化日益严重的今天,家庭的照顾功能因”空集”的现实正逐渐弱化,而完全推行社会养老保障制度还不能够做到,这就需要全社会的多方关注,共同做好“空巢老人”的心理护理。改善空巢老人的心身状况,提高其生活质盆,对维护社会稳定,实现和谐社会的构建有着十分重要的现实意义。
  【参考文献
  [1]崔炜.空巢老人的心理困境分析与社工介入路径设计[J].哈尔滨市委党校学报,2011(1).
  [2]元健.伴侣动物抚慰寂寞空巢老人—国内首个 “伴侣动物对空巢老人身心健康的影响”研究结果正式发布[Z].中国保健,2004.
  [3]刘忠明.做好空巢老人心理关爱 促进心理健康的几点体会[Z].陕西老年学通讯,2011(3).
浏览次数:  更新时间:2016-03-27 07:55:06
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