中医食疗学去水肿

本期由孙博士为我们支招,对抗水肿纤细度夏。 
  QA& 
  Q:中医怎么看水肿问题? 
  A:水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚,是全身气化功能障碍的—种表现,与肺、脾、肾、三焦各脏腑密切相关。病因主要是感受外邪、外感水湿、饮食失调及先天体质虚弱,当中依据症状表现不同而分为阳水及阴水。阳水症状是发病急,起初是面部出现御饵中,然后遍及全身,以腰至上身水肿居多。而阴水则是发病慢,脚部先出现水肿,然后渐渐到全身,以下半身水肿居多。皮肤按下后出现凹陷,较慢才能平复。 
  Q:即时去水肿的方法? 
  A:可从改料及按摩两方面着手。如煮薏仁水饮,可以促进体内血液和水份的新陈代谢,有利尿、消水肿等怍用。煮法是将生薏米洗干净,放入器皿中加水浸泡30分钟,大火煲滚,转用中小火煲45分钟,熄火后再煸5分钟即成。不过薏仁性微寒,会使身体冷虚,所以孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。另外,如早晨睡醒及睡前出现的水肿问题等,可轻柔的按摩水道穴、水分穴及阴陵泉穴,促进循环系统将水份排出体外。 
  Q:妊娠水肿什么程度算正常? 
  A:如在妊娠後期只是腳部轻微地浮肿,无其他不适者,为妊娠晚期常有现象,可不必治疗,产后自然消失。妊娠肿胀主要是脾肾阳虚所致,孕妇因身体阳虚,在妊娠期间,阴血用以养胎,导致肾阳温化不足,脾阳失调,以致水湿泛滥,出现肿胀。孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐份造成。盐份所含的钠会使体内水份滞留,并不是喝太多水的关系,所以准妈妈仍要适量喝水,还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。 
  Q:咖啡、绿茶可以去水肿? 
  A:咖啡所含的咖啡因可以排出身体水份,消除水肿。但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。至于绿茶清淡性凉,去腻解肥的作用比消水肿作用更强,而且含有高钾,钾有助降低血压,正常人体会将过多的钾排走,造成绿茶利尿的错觉。素食者、孕妇、低血糖患者、肾病患者及贫血人士一日不建议饮超过500毫升绿茶。咖啡因可以帮助排出身体水份,但有胃溃疡及高血压患者最好避免喝咖啡。 
  Q:什么食物有效去水肿? 
  A:除了薏米,有三种食物也有去水肿的功效。如冬瓜皮,味甘淡、性凉,清热止渴,解毒排脓,有助利水消肿,以利尿见长,适宜水肿胀满人士、湿热所致的小便短赤人士及糖尿病人士,但寒性体质、泄泻人士则不宜。另外,荷叶味甘涩,性寒,清热降脂,有扩张血管及排水瘦身的作用,适合燥热人士、高血脂及高血压人士,不宜于肾阳不足、脾虚泄泻人士、血压低人士、哺乳期妇女。最后是香蕉,味甘,性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,含有丰富钾质,而钾质有助排出体内的钠,有效改善水肿。香蕉对于便秘^士、燥热人士较适宜,而畏寒体弱、脾虚泄泻人士、糖尿病人士则不合适。
浏览次数:  更新时间:2017-10-14 15:54:20
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