求高血压护理的参考文献

问题表述:

高血压先求用药让血压隐定。(140& 47;90)之内。其次是饮食注意。提供你一份膳食清单:#主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、荞麦面、燕麦等。增加豆类食品,以干豆计算,平均每日应摄入30克以

问题回复:

高血压先求用药让血压隐定。(140/90)之内。其次是饮食注意。提供你一份膳食清单:

#主食应以谷类为主,粗细搭配,粗粮中可适量增加玉米、荞麦面、燕麦等。增加豆类食品,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,豆腐干45克或豆腐75~150克。

#增加维生素、纤维素的摄入:多吃水果、蔬菜 面包和谷类食物,如宫含维生素C的苹果、西红柿、山楂等i富含维生素B 的豆制品、乳类、蛋类等i富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等:纤维素多的食物,如芹菜、粗粮等。另外,茶、甲鱼、海藻、花生油、玉米油、葵花籽、酸奶等也可以有效降低胆固醇、血脂和血压。

#多吃有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等。这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等烹调方法;要用植物油,少用猪油、牛油;少吃肥肉及全脂奶粉,多喝酸牛奶。
浏览次数:  更新时间:2015-12-08 20:58:28
上一篇:毕业论文的重合度检测包括参考文献吗,如果包括要怎么避免啊
下一篇:有关太阳能电池的参考文献有哪些
网友评论《求高血压护理的参考文献》
相关论文
Top